Medio Maratón Madrid 2013

Este año el despliegue familiar de medios humanos en la Media Maratón es grandioso; Nacho se presenta a su cuarta media (si no me falla la memoria), Javi a su primera, mi primo Javier también a su primera y yo a la enésima. De primeras la plantilla de runners está en cuadro:

• Nacho no ha entrenado prácticamente nada. Con andar hasta la parada de metro es suficiente. Debe haberlo hecho 3 o 4 días (uno de ellos conmigo), pero no más de 11 o 12 kms.

• Javi sí que se lo ha tomado más en serio y ha hecho varios días de entreno. Incluso ha probado ya parte del recorrido. Ese día se marcó 15 kms a 5:30. Es la mayor distancia que ha recorrido en su vida fuera de un coche; lo malo es que ha llevado su cuerpo tan al límite que no ha conseguido recuperar las sensaciones que tenía antes.

• Mi primo Javier es una incógnita... según parece no ha entrenado nada más que un par de días y no muchos kilómetros (no creo que haya pasado de 8 kms). Teniendo en cuenta que nunca ha realizado deportes de resistencia... pintan bastos. Sin embargo, tiene 18 años y la juventud está de su lado. La incógnita es saber cuánto de su lado se quedará esa juventud y si lo hará durante 21 kms.

•  Y yo... realmente los 21 kms no son un problema porque los hago muchas veces durante mis entrenos previos al maratón, pero precisamente esos entrenos me han jodido la rodilla derecha y las últimas veces que he bajado a correr no he pasado de 12 kms porque los dolores me estaban matando. Mi rodilla es la que dirá que va a pasar con mi carrera... llevo 4 días sin correr porque noto la rodilla mal y prefiero hacer el bestia y ponerla a prueba directamente en la carrera.

Con esta plantilla, creo que... Nacho andará por 1h50m, Javi por 2h, Javier (primo) por unas 2h si es que consigue completar los 21 kms, yo por 1h30m si la rodilla me deja.

La noche anterior a la carrera no he conseguido dormir bien. Es una chorrada que a mis 39 años esté así, pero estoy un tanto preocupado por si la carrera va a terminar por destrozarme la rodilla o si me respetará.

A las 8:30 quedamos Nacho, mi primo Javier y yo en mi casa para ir con el coche hasta la salida. Gracias a Dios vienen también mis tíos y allí estarán mis padres. Aunque hay ropero, el tener un apoyo logístico al cual empaquetarle las cosas o que se encargue de aparcar el coche no está suficientemente valorado.

Llegamos a la zona de salida sobre las 9:10. Meto un poco de presión para acercarnos hacia la salida porque me quiero colocar lo mejor posible, aunque a esa hora ya es tarde. Mi primo Javier, Nacho y Javi deciden irse hacia atrás, más en consonancia con la marca que esperan hacer.

No consigo acercarme mucho a la salida. De hecho tardo como unos dos minutos desde el pistoletazo hasta que cruzo la línea de salida. Comienzo a acelerar el ritmo, pero hay mucha gente y los tres primeros kilómetros se hacen muy pesados. Nuevamente veo que en España el respetar las zonas de salida no va con nosotros. ¿Por qué nos empeñamos en ponernos dónde no nos corresponde? Hay gente que sin duda va para 2 horas y sin embargo está en las primeras posiciones de salida, con lo que interrumpen el ritmo del resto y además tampoco van cómodos porque les van pasando por todas partes; un sinsentido absoluto. Yo tampoco me pongo con los de 1h10m. Lo sé, han llegado antes y punto, pero… es que no tiene sentido.

Como digo me paso los primeros kilómetros adelantando gente y persiguiendo a los globos que llevan las liebres. Rápidamente pillo al 1:45 y 1:40. A los 5 kilómetros aproximadamente adelanto al de 1:35.

Mi GPS me marca un ritmo de 3:52. Como siempre en los primeros metros no se ha enterado muy bien, y marca 300 metros más de la realidad. Mi ritmo real está ligeramente por debajo de 4:00 min/km. Voy un poco asfixiado por el ritmo y los cambios de ritmo que tengo que hacer para colarme entre la gente. Además la carretera pica un poco hacia arriba. La calle Santa Engracia es engañosa, y es que la cuesta tendida que tiene se nota en las piernas.

Sobre el kilómetro 8 pillo al globo de 1:30. Mi idea es coger al de 1:25. Mi anterior mejor marca es 1:26:10 y si pillo a ese globo, teniendo en cuenta lo que he tardado en salir, lo bato. Pero aún no veo al globo. Y llegados a Plaza de Castilla y luego al kilómetro 10, voy bastante petado.

En Serrano comienzo a ver al globo de 1:25. Está lejos y me lo marco como objetivo. Por cierto, joder con Serrano, es un tobogán que me deja las piernas tocadas, aunque a decir verdad, bien no venían.

Voy pasando avituallamientos, pero no tomo agua en ninguno. Como siempre, pienso que en 1h y 30 min no hace falta agua, y a ritmo de 4:00 me cuesta beber sin tirarme todo el agua encima o sin atragantarme.

Pasamos el kilómetro 13 y pienso en la cuesta que nos espera en el 14. He visto el cartel antes (cuando pasamos por ahí de bajada) y la cuesta me acojona… allá vamos… reduzco un poco el ritmo, no por querer sino por poder… las piernas no están para muchos trotes y aún queda el 33% de la carrera… y con la cuesta de Alfonso XII por delante.

Me sigo acercando al globo de 1:25, pero todo sucede a cámara lenta, voy ganado metros muy despacio. El puñetero globo es como lo del palo y la zanahoria; no lo termino de pillar nunca.

Llegamos al Parque del Retiro, pero hay que bordearlo y joder qué grande es el jodido parque. Sobre el km 16 oigo a mi cuñada Mercedes animándome, pero voy petado y solo acierto a levantar el brazo. Estamos en una cuesta abajo, pero ya no ayuda mucho… o eso creo, me daré cuenta cuando empiece la cuesta arriba.

Km 18, alcanzo al globo de 1:25 y lo adelanto. Por fin, me ha costado unos 6 km pillarlo. Pero llega el muro de Alfonso XII. A estas alturas tengo más o menos claro que puedo batir mi marca. Calculo que si consigo mantener un ritmo de 5:00 min/km lo batiré, por lo que me intento dosificar en Alfonso XII. No quiero mirar atrás para no ver si el rodillo del globo de 1:25 me rebasa. Se acaba la cuesta y sigo por delante del globo.

En la Puerta de Alcalá vuelve una nueva cuesta que nos lleva hacia la entrada del Retiro;  voy roto y desde el km 18 la rodilla está doliéndome.

Por fin entramos en el Retiro. Ya solo queda la recta final, llena de arcos de publicidad. Acelero para entrar lo mejor posible, pero la recta es larga de cojones y bajo un poco el pistón para no cebarme porque he visto que el arco con el reloj está a tomar por saco…

Veo a mis padres, los “manolo el del bombo” del running. Bueno del running de sus hijos… Me animan y vuelvo a acelerar, pero solo un poco que tampoco está ya el cuerpo para excesos.

Finalmente cruzo la meta en 1:23:37 a 3:57 min/km. He bajado mi tiempo en casi 2 minutos y medio. Ya veremos mañana que tal mi rodilla.

Ahora a buscar a mis padres y a esperar al resto de participantes.

En 1h49m llega Nacho. No si ya sabía yo que tenía que apostar por él. Ritmo trotón pero seguro, el diesel de las carreras.

En 1h57m llega Javi. Con una cara bastante fresca. Superado el record de las 2 horas y el de la hora en la San Silvestre, no parece que este hombre tenga límites.

En 2h27m llega mi primo Javier. El tío del mazo le ha golpeado con fuerza en el kilómetro 15, y la última parte de la carrera se le ha hecho muy cuesta arriba. Objetivo conseguido, ha finalizado su primera Media Maratón. Esperemos que no sea la última!!!

Por cierto, aunque parezca mentira, la predicción de tiempos que hice al principio, la escribí el día antes de la carrera. Casi pleno al quince!!!

Yo, Nacho, Javi, Javier (primo). Posando para la posteridad.

Regreso a casa y vacilo un poco con mis hijos. El pequeño es un incondicional y está casi dispuesto a aceptar que he podido hacer podium… pero finalmente hay que aceptar la realidad… puesto 473!!! Está fenomenal, pero ¿cómo se explica esto a la infancia? :-)

Y ahora, a seguir entrenando para el maratón. Quedan 3 semanas y no sé si mi rodilla aguantará, porque en 21 km lo he pasado bastante regular los 3 últimos. Pero como mal mayor, al menos no he tirado el año: me llevo mi mejor marca en una media!!!