Como las personas nunca aprendemos y siempre tropezamos con la misma piedra, después del fracaso (lesión) previo al maratón de Madrid 2012, he decidido volver a intentarlo este año. No quiero ceder al reto de bajar de las tres horas; los años corren en contra pero aún me quedan unos cuantos para seguir probando esta cabezotada...
Antes de empezar con el plan de preparación de 16 semanas, voy a ir acumulando kilómetros con un plan de 16 semanas para medio maratón con objetivo de 1h24m. Espero hacer una base sólida con este plan para afrontar el plan del maratón.
Aquí dejo el enlace al plan seguido: Plan Maraton 3 horas
Hay dos pestañas, la primera (pretemporada) es la preparación para la media y la segunda (temporada) es la del maratón. Incluyo la tabla con el plan y luego la voy a ir completando con lo que puedo realizar.
Animo y que este año sea el definitivo.
ResponderEliminarYa sabes que si este año necesitas una liebre, o conejo, para los últimos 100 m. aquí tienes un voluntario. No sea que te quedes en 3 horas 5 segundos y tengas que volver a intentarlo al año siguiente. :).
ResponderEliminarÁnimo y... a por ellos oé, a por ellos oé, a por ellos oé, a por ellos eoé
Espero que lo logres. Yo lo hice hace ahora 19 años, y ojalá tuviera tiempo ahora para poder volver a intentarlo. Pero ya a mi edad y con las abundantes obligaciones diarias, me es imposible ni intentarlo en lo que será mi 28 mapoma seguido. A ver si cuentas cómo te o montas día a día.
ResponderEliminarMuchas gracias. Enhorabuena por haber bajado de 3 horas, para mí creo que es el límite de los mortales. Y ya lo de los 28 MAPOMA seguidos... joder, eso sí que tiene mérito, mira que es complicado superar lesiones o enfermedades todos los años en la misma fecha!!!! Pues nada, ya os diré que tal me va. Por ahora todo bien, aunque levantarme a las 6:25 para entrenar es bastante duro...
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